下列30项中，如果是常常或几乎是，就写A；如果是偶尔或有点儿就写B；如果是完全没有，就写C。因为是你自己的事情，所以请你坦率地写记号：
1．上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。
2．心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。
3．懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。
4．与人见面感到麻烦。
5．对诸如口中积着唾液，自己身体有怪味或有口臭等这种事情很在意。
6．有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。
7．没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感觉。
8．担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。
9．脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。
10．一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。
11．高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群---害怕其中的一项的倾向。
12．害怕特定的动物，交通工具（电车，公共汽车等），尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。
13．感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。
14．有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。
15．不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。以及此类的东西。
16．伏案工作或学习时，数纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。
17．从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。
18．一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。
19．在鸦雀无声的集合或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕种冲动的倾向。
20．站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。
21．面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐，泻肚，胃疼，头痛，心脏病发作，发疼及发热的症状。
22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。
 

23．恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和朋友方面出现棘手的征象。
24．对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。
25．突然，感受到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。
26．灾难临头或受到不幸等畏惧虚构的事情的倾向。
27．非常担心是否患癌症，脑中风，心脏病，种种传染病及其他疾病的倾向。
28．悲观的看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。
29．认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。
30．除以上例举的症状外，被断定自己一定是神经症的时候。
自我诊断的方法：Ａ是２分，Ｂ是１分，Ｃ是０分，请算出合计分。
大体评价如下：
0—5分：请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利的适应现实。
6—13分：如果你还在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围，但是你必须改正 “神经症与自已完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。
14—25分：你在精神方面有些疲劳，应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。
26—30分：是警告,有可能患了神经症。所以建议你去看医生。