在这儿个世界里每一个人都要面对生活，那么人生的征途都是一帆风顺吗？回答“否”。我们都知道生活是由无数的必然与偶然组成的，还存在许多的可知与不可知，可控制与不可控制的因素，总而言之都在左右着你的成功与失败......
每当你想成为一名学者的时候，可就连考大学都落了榜；想建立起一个完美、温馨、和谐的小家庭，可是你的女朋友或男朋友却提出与你分手；一心想在工作中作出点儿成绩，可总受别人的猜忌，遭到讽刺与打击，总之，你的生活都在随时遭受失败与挫折.........
由此可之，你在受到失败与挫折的同时，很显然的就可以看出你的情绪反映的灵敏感。比如：当你受到挫折的时候，你的情绪往往表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也有可能表现为优伤、沮丧、悲观和绝望，我想这儿些朋友们也都应该经历过吧！....我觉得能受到这儿么多的挫折那一定和你的本人的性格、生活经历和经验都有很大的关系。你的性格要是很坚强而且很有丰富阅历，这儿样你会能承受得了挫折；反之，你很缺乏意志力或生活经验，你就往往在受到挫折面前一蹶不振........但是你面对的挫折不要太过于强烈或者时间太长，如果这儿样的话也许会导致你的情绪紊乱、心理失调甚至生理上的疾病的产生，后果不基设想....这儿时你就要懂得运用一些心理上的方法或看法来平衡一下自己的情绪....
举例1：如果你的女朋友或男朋友提出要和你吹了，这儿时你要调整你的情绪，最好是把你的全部的精力都转移到你的工作当中去，这儿样你的不良的情绪不仅仅通过工作的宣泄出来而且使你的心理得到了调整和平衡........
